co na redukcji

[...] ja tez nie jestem na pewno zwolennikiem eat less,exercice more co jest bardzo modne ja jestem zwolennikiem eat more,exercice less ale do diaska nie działa taki sposób na redukcji więc zostaje to co Ty masz eat more,exercice more chyba jak każdy w chwilach zwątpienia ma dylematy mi przychodzą pomysły,inny zje pączka mi pomysł zaraz [...]

[...] z dość krótkimi przerwami do fbw 5x5 podchodzę drugi raz i polecam tą metodę mocno tym co chcą zbudować siłę (za którą pewnie idzie jakaś tam masa), ale taki system na redukcji jest krótko mówiąc lekkim harakiri powoli też będę wracał do tego co sprawdzało się podczas redukcji 2012/2013 (miska, suple, trening) zrzuty z pulso, przestawiłem [...]

[...] łyżeczka to trochę malutko ;-) 8.Czy to możliwe, żeby od ćwiczeń z hantlami powiększył się biust? Z biustem to wiesz, różnie bywa;-) jak ktoś ma dużo do zrzucenia to na redukcji na pewno zmaleje. Od ćwiczeń może się podnieść, ujędrnić... więc może trochę inaczej "siedzieć" w staniku... 9. Czy jest szansa, że po pewnym czasie już się bez [...]

09.12.16 Waga dalej w dół, dziś 79,7kg, ale sylwetka ładnie się wyostrza. Z racji tego, że zostało 2 tygodnie redukcji (bo raczej nie będzie sensu ciąć dłuzej), to od jutra przycinka kalorii i za tydzień kolejna, aby wyciągnąć max ile się da, a przez tak krótki okres czasu i tak nie zmulę metabolizmu. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - [...]

[...] pewno zaowocują. Co do siłowni to faktycznie jest ogromna, nietypowa i robi wrażenie ;) Czit raz w tygodniu będzie w moim przypadku wystarczający, inaczej się zapominam a nie chce się później na redukcji męczyć zbyt długo. Sebastian - może czas najwyższy się przeprowadzić do większego miasta w takim razie?:) Ps. Mam rodzinę w Twoim mieście :-D

Seba - Taki masaż wpadł wczoraj, że JEEEEEEZUUUUUUSICKU ;-) Odnośnie tego co napisałeś: Cycek jest ale twardy, dupa na redukcji coraz mniejsza i też coraz bardziej twarda, biodra mogłyby być szersze a gotuje zazwyczaj kurę z makronem także ŚREDNIO %-) A to, że się nadaje doskonale wiem - co wieczór to słyszę od Marcina /-) Aga - No to zapraszam [...]

Paulina - Tak to mniej więcej do tej pory w tygodniu/ na redukcji wyglądało. Pracuje w domu także jeść zimny posiłek z pojemnika to na prawdę średnia opcja. Zwłaszcza, że gotuję również dla męża - w sumie tak samo a on jakby miał jeść nawet 4 razy zimny makaron + kurę to, że tak powiem długo by to nie potrwało. U mnie byłoby to samo - już mamy to [...]

Nie spotkałam się jeszcze nigdy z teorią, że na redukcji trzeba rezygnować z miodu i daktyli :-/ to co niby ryż, kurczak i brokuły? :-D

O ile dobrze pamiętam to mój osobisty guru dietetyki Damian Parol polecał minimum 1,7 g/kg na redukcji, jeśli chcemy ochronić mięśnie, a ja właśnie cisnę redu. Przy mojej obecnej wadze to właśnie "magiczne" 120. Dla mnie 100 to już jest wysiłek. No i zapędy kulturystyczne to jedno, akurat Paatik pompuje poślad, ale też nie ma co się oszukiwać, [...]

Co myślicie o połączeniu sr9009 np z spalaczem Black Bombs w tle essential forte na osłonę. Myślicie że ma to sens na redukcji??

Poznań dokładnie. Co myślicie o rad 140 na redukcji? Żeby siłę podnieść i utwardzic sylwetkę? Wszystko jasne z tym Poznaniem. Nie znam twojej historii brania saa/sarm. Weź przybij 75mg propa pon/śr/pt i weż to LGD magnus 10mg raz dziennie będziesz bardzo zadowolony i względnie zdrowy. PS. Ktoś coś na temat Sr9009?

[...] 50 mg ten co minął 3 tydzień wszedłem na 75 mg i tu się zdziwiłem bo brałem wcześniej BRAWN S4 po 75 mg i było ok a teraz od czwartku wieczora pojawiło się problem z widzeniem. Robię zawsze weekend off i od jutra pojadę po 50 mg. Efekty, na redukcji waga szła w dół ostatnio przy takiej samej diecie poszło trochę w górę, pompa i nabicie mięśni

[...] brałem wcześniej BRAWN S4 po 75 mg i było ok a teraz od czwartku wieczora pojawiło się problem z widzeniem. Robię zawsze weekend off i od jutra pojadę po 50 mg. Efekty, na redukcji waga szła w dół ostatnio przy takiej samej diecie poszło trochę w górę, pompa i nabicie mięśni Dlatego Brawn ma słabą opinie bo pewnie to nie było pełnoprawne S4 [...]

[...] bym coś zapodal. Wiek 27lat, 11 lat stażu. Wstępnie myślałem o mk 677 Zmieniony przez - Alviremix w dniu 2019-05-25 16:46:01 Ja polecam rad140 pierwszy środek poza saa który trzyma mięsień u mnie na redukcji wiec musi być naprawdę mocno anaboliczny i jeszcze nie widziałem żeby ktoś miał blok czego niemozna powiedzieć o lgd na 100% bd zadowolony

Można i bez cardio redukować. Wszystko w diecie siedzi. Ja tam nie mam czasu na cardio, zresztą znacznie mniej wymęczony jestem na redukcji bez cardio. Zresztą ważne jest też co robisz, jak pracujesz. Jak siedzisz za biurkiem to cardio wskazane. Jak pracujesz fizycznie to może być całkiem zbędne Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-07-28 19:46:13

Można i bez cardio redukować. Wszystko w diecie siedzi. Ja tam nie mam czasu na cardio, zresztą znacznie mniej wymęczony jestem na redukcji bez cardio. Zresztą ważne jest też co robisz, jak pracujesz. Jak siedzisz za biurkiem to cardio wskazane. Jak pracujesz fizycznie to może być całkiem zbędne Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-07-28 19:46:13 [...]

Mk da co na pewno fajna regenerację. Ale osłabia insulinooporność i na redukcji nie wiem czy to dobry pomysł? Do tego ten apetyt...

Mk da co na pewno fajna regenerację. Ale osłabia insulinooporność i na redukcji nie wiem czy to dobry pomysł? Do tego ten apetyt... Dlatego warto dozucic berberyne i Gw

Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03 RAD-140. Pamiętam że chciałem na nim masę robić, dodałem nawet 500 kcal a za cholerę nic nie szło. A nawet miałem wrażenie, że chudnę. Wyszły też dwie żyłki. Ale to u mnie - każdy może reagować trochę inaczej.

7mg LGD dziennie starczy na redukcji czy dać 14? WXN Siema, ja leciałem pierwsze 30dni 14mg LGD, kolejne 30dni leciałem 20mg miałem z pro nutrition, robiłem lekką redukcje/rekomp i spisała się taka dawka bardzo dobrze, według mnie lepiej byłoby polecieć 14mg, jak dla mnie dawkowanie 7mg czy coś w tym stylu to marnowanie środka, ale to tylko moja [...]